Comment cesser de fumer
La cigarette et les autres types de produits du tabac contiennent une drogue : la nicotine. Si vous fumez, votre corps et votre cerveau deviennent habitués.
Gérez vos symptômes du sevrage de la nicotine
La sensation de manque est la réaction de votre corps à l’absence de la drogue qu’est la nicotine. La combinaison de symptômes peut varier d’une personne à l’autre. Pour certaines personnes, le sevrage n’est pas bien difficile. Pour d’autres, la sensation est très désagréable. Mais ces symptômes ne durent pas éternellement. Ils deviennent habituellement moins prononcés après les quatre ou cinq premiers jours.
Bienfaits de cesser de fumer
Arrêter de fumer est la meilleure chose que vous pouvez faire pour améliorer votre santé et votre qualité de vie. Les non-fumeurs ont un risque beaucoup moins élevé de développer des dizaines de maladies liées au tabagisme, comme le cancer du poumon, les maladies du cœur, et la MPOC (l'emphysème et la bronchite chronique). +- En savoir plus
