In this section
- Cannabis / Marijuana
- Comment cesser de fumer
- Êtes-vous prêt à écraser?
- Pourquoi il est difficile d’écraser
- Gérez vos symptômes du sevrage de la nicotine
- Bienfaits de cesser de fumer
- Aidez un(e) ami(e) à cesser de fumer
- Faits sur le tabagisme
- Que contient une cigarette?
- La fumée secondaire est également néfaste
- Cigarettes électroniques
- La fumée de marijuana
Cannabis / Marijuana
Le cannabis est une drogue qui peut avoir de graves effets néfastes sur la santé, même si elle peut aussi être bénéfique pour les personnes atteintes de certains problèmes de santé. La décision de consommer du cannabis à des fins médicales devrait être prise par un professionnel de la santé et son patient.
Comment cesser de fumer
La cigarette et les autres types de produits du tabac contiennent une drogue : la nicotine. Si vous fumez, votre corps et votre cerveau deviennent habitués.
Êtes-vous prêt à écraser?
Avant de fixer une date d'abandon, prenez le temps de vous demander quand, où et pourquoi vous fumez. En comprenant vos habitudes et vos facteurs déclencheurs, vous saurez quels changements de routine et quels outils vous seront les plus utiles dans votre démarche.
Pourquoi il est difficile d’écraser
La cigarette et les autres types de produits du tabac contiennent une drogue : la nicotine. Si vous fumez, votre corps et votre cerveau deviennent habitués.
Gérez vos symptômes du sevrage de la nicotine
La sensation de manque est la réaction de votre corps à l’absence de la drogue qu’est la nicotine. La combinaison de symptômes peut varier d’une personne à l’autre. Pour certaines personnes, le sevrage n’est pas bien difficile. Pour d’autres, la sensation est très désagréable. Mais ces symptômes ne durent pas éternellement. Ils deviennent habituellement moins prononcés après les quatre ou cinq premiers jours.
Bienfaits de cesser de fumer
Arrêter de fumer est la meilleure chose que vous pouvez faire pour améliorer votre santé et votre qualité de vie. Les non-fumeurs ont un risque beaucoup moins élevé de développer des dizaines de maladies liées au tabagisme, comme le cancer du poumon, les maladies du cœur, et la MPOC (l'emphysème et la bronchite chronique). +- En savoir plus
Aidez un(e) ami(e) à cesser de fumer
L'un des meilleurs gestes que vous puissiez poser pour un ami est de l'aider à arrêter de fumer. Les fumeurs ont besoin de soutien et non de critiques lorsqu'ils essaient de s'affranchir du tabac.
Faits sur le tabagisme
Fumer détruit le système naturel de nettoyage et de réparation de vos poumons et piège les produits chimiques qui causent le cancer. Fumer endommage de façon permanente les alvéoles (sacs d'air) des poumons, ce qui rend la respiration laborieuse.
Que contient une cigarette?
La fumée de tabac contient plus de 4 000 produits chimiques, parmi lesquels nombreux sont ceux qui causent le cancer.
La fumée secondaire est également néfaste
Même si vous ne fumez pas, le tabac peut vous rendre malade. Lorsque vous respirez de la fumée de cigarette, les conséquences sont aussi néfastes que si vous fumiez vous même.
Cigarettes électroniques
Les produits de vapotage (cigarettes électroniques ou e-cigarettes) sont des dispositifs à pile qui chauffent un liquide et produisent un aérosol que l’utilisateur inhale (respire) dans ses poumons. Ces dispositifs sont parfois appelés vaporisateurs, « mods », narguilés électroniques, « sub-ohms », systèmes à réservoir ou vaporisateurs-stylos. Leur apparence peut varier légèrement, mais leur fonctionnement est similaire.
La fumée de marijuana
La marijuana provient du cannabis. Quoi qu'en disent certains, la marijuana n'est pas une drogue inoffensive.